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아이의 영상 시청, 어디까지 괜찮을까? 부모가 꼭 알아야 할 영향과 건강한 활용법스마트폰과 태블릿이 일상화된 요즘, 영상 시청은 아이들의 주요 놀이이자 학습 도구가 되었습니다.부모는 편리함을 느끼지만, ‘얼마나 보여줘도 괜찮을까?’라는 고민도 자연스럽게 따라옵니다.영상 시청은 분명 장점이 있지만, 과도할 경우 아이의 발달에 영향을 줄 수 있기 때문에 균형 잡힌 접근이 필요합니다. 아이의 영상 시청이 미치는 긍정·부정적 영향, 그리고 부모가 실천할 수 있는 건강한 시청 가이드를 정리했습니다. 1. 영상 시청의 긍정적인 영향 1) 학습 효과 향상교육 콘텐츠는 아이가 글이나 말로 이해하기 어려운 개념을 시각적으로 쉽게 전달해 주어 학습에 큰 도움이 됩니다.색감·소리·움직임이 함께 제공되기 때문에 집중력 유지에 유리하며, 언어·수학·과학 등 다양한.. 2025. 11. 28.
임신 준비 필수 영양소, 왜 엽산을 꼭 먹어야 할까? 요약: 임신 전 엽산은 태아의 신경관 형성을 보호하고 산모의 건강을 돕는 필수 영양소입니다. 권장 복용 시기와 복용량, 음식원 및 주의사항을 한눈에 정리했습니다.왜 엽산을 임신 전부터 먹어야 할까?많은 여성들이 임신 사실을 확인한 뒤에 영양제를 챙기지만, 태아의 신경관은 임신 초기에, 심지어 임신을 확인하기 훨씬 전인 임신 4주 전후에 형성됩니다. 따라서 신경관이 정상적으로 형성되는 시기를 보호하려면 임신 전부터 엽산을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.1. 엽산이 태아에 미치는 핵심 역할엽산(Folic Acid)은 태아의 초기 발달 과정에서 다음과 같은 중요한 역할을 합니다.신경관 형성(뇌·척수의 기초 구조) 지원 — 신경관 결손(NTD) 예방세포 분열과 DNA 합성 보조 — 배아의 건강한 성장 촉진적혈.. 2025. 11. 17.
시장 금리 상승의 원인: 지금 우리가 알아야 할 핵심 포인트 최근 금융 시장에서는 금리 상승 흐름이 다시 강해지고 있습니다.주택담보대출, 전세대출, 기업대출 등 전반적인 대출 금리가 오르며 일반 소비자뿐 아니라 기업과 정부까지 영향을 받고 있습니다. 금리가 오르면 대출이 부담되고, 투자 비용이 증가하며, 소비 심리가 위축되기 때문에 전체 경제에도 중요한 신호가 됩니다.그렇다면 시장 금리가 상승하는 이유는 무엇일까요? 금리 상승은 단순히 “은행이 올려서”가 아니라 보다 복잡한 구조 속에서 결정됩니다. 오늘은 시장 금리가 오르는 대표적 요인들을 쉽고 체계적으로 정리해보겠습니다. 1. 중앙은행의 기준금리 정책 변화 시장 금리 상승의 가장 큰 원인은 바로 중앙은행의 기준금리 정책입니다.한국은행이 기준금리를 인상하거나 인상 가능성을 시사하면 시장 금리는 즉시 반응합니다.. 2025. 11. 17.
🥣 우리가 즐겨먹는 시리얼, 많이 먹으면 살찔까? 아침에 바쁘게 나가야 할 때, 간편하게 우유만 부으면 한 끼가 되는 시리얼!바삭하고 달콤해서 아이들도 어른들도 좋아하죠. 하지만 문득 이런 생각이 듭니다. “시리얼, 많이 먹으면 살찌는 거 아니야?” 오늘은 우리가 자주 먹는 시리얼이 정말 다이어트의 적인지, 진실을 함께 알아볼게요. 🍯 1. 시리얼, 단순한 곡물이 아니다 많은 사람들이 시리얼을 ‘건강한 곡물식’이라고 생각하지만, 사실 대부분의 시리얼은정제된 곡물에 설탕, 시럽, 향료, 지방이 첨가된 가공식품이에요.제품마다 차이는 있지만, 일반적인 콘플레이크 1회 제공량(약 30g)에는 당류가 8~12g 정도 들어있어요.이는 각설탕 2~3개 정도의 당량에 해당하죠. 👉 즉, “곡물이니까 괜찮겠지”라는 생각은 오해일 수 있어요. 🥛 2. 문제는 .. 2025. 10. 31.
👶 둘째를 고민하는 부부가 꼭 봐야 할 현실적 조건 5가지 결혼 후 첫째가 어느덧 자라고, 조금의 여유가 생기면 “이제 둘째를 가질까?”라는 고민이 찾아옵니다.하지만 현실은 단순히 “아이를 한 명 더 낳을까?”의 문제가 아닙니다.경제, 육아, 건강, 일상 여건 등 다양한 조건을 꼼꼼히 살펴봐야 하죠.오늘은 둘째 출산을 고민하는 부부가 현실적으로 고려해야 할 다섯 가지 조건을 정리했습니다. 1️⃣ 경제적 여력 — 단순 양육비 이상의 부담 아이 한 명을 키우는 데 드는 비용은 생각보다 큽니다.통계청에 따르면, 자녀 1인당 양육비는 약 3억 원에 이른다고 합니다.둘째를 계획한다면 다음 항목을 점검해보세요. 현재 가계 지출에서 육아·교육비가 차지하는 비중주거 공간 확장이 필요한지 여부맞벌이 가능 여부와 출산·육아휴직 기간 동안의 소득 감소장기적으로 교육·보험 등 금융.. 2025. 10. 28.
💧혈액과 물 섭취의 관계, 물이 부족하면 피가 끈적해진다? 우리 몸의 절반 이상은 ‘물’로 이루어져 있습니다. 그런데 이 물은 단순히 갈증을 해소하는 역할만 하는 게 아닙니다.특히 혈액의 점도(끈적임), 혈액순환 속도, 산소 운반 능력에도 직접적인 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 1️⃣ 혈액의 90%는 ‘물’ 혈액 속에는 적혈구, 백혈구, 혈소판이 떠다니는 혈장(Plasma) 이 있습니다.이 혈장의 약 90%가 바로 ‘물’이에요.즉, 물을 충분히 마셔야 혈액이 정상적인 농도를 유지할 수 있고,그 결과 산소와 영양분이 몸 구석구석으로 원활하게 전달됩니다. 2️⃣ 물이 부족하면 피가 ‘끈적해진다’ 물을 제대로 마시지 않으면 혈액 속 수분량이 줄면서혈액이 진해지고 점도가 높아집니다.이때 혈류 속도가 느려지고, 심장은 더 큰 압력으로 피를 밀어내야 하기 때문.. 2025. 10. 25.

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